Sıcak geceler rahatsız edici olabilir, rahat etmeyi uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Hem bedenlerimizin hem de çevremizin sıcaklığının her gece aldığımız dinlenme kalitesi üzerinde önemli bir etkisi vardır. Isı sadece uykuya dalmayı zorlaştırmaz, aynı zamanda ne kadar iyi uyuduğumuzu da etkiler. Yeterli kalite...
