İYİDİLEK DANIŞMANLIK VE İLETİŞİM HİZMETLERİ

Wellness Eğitmeni / Sağlıklı Yaşam Koçu / Bütünsel Koç / NLP Terapisti / Eğitimci / Sanat Yönetmeni

1974 yılında Almanya’da doğdum.. 3 yaşından itibaren Türkiye’de küçük bir kasabada yaşamaya başladım.
Orta okula başlarken İstanbul’a taşındık.
Lise, üniversite ve sonrasında iş hayatı.
22 sene boyunca reklam sektöründe Sanat Yönetmeni olarak hizmet verdim.
Kilo sorunum ergenlik dönemime dayanır.
Hayatım boyunca bir çok defa çok ağır kilolar alıp verdim ve tekrar geri aldım. Toplamda vücudum 120 kilo aldı ve verdi.
Bir gün geldi, vücuduma verdiğim bu travmalara “yeter” dedim! 15 yıllık evliliğimi bitirdikten sonra bir sabah tartıya çıkıp 101 kg olduğumu görünce bir hedef koydum.
“Bu ışığını kaybeden Dilek’ten ışıldayan Dilek’e döneceğim” dedim kendime. Bunun için bir plan yapmalıydım. 22 sene oturarak bilgisayar başında çalıştım. “Başka bir yolu olmalı, geçmişte yaptığım aynı döngüyü artık yaşatmayacağım kendime” dedim. Araştırmaya başladım. Bu defa kalıcı olmalıydı yapacağım şey. Bir program ile tanıştım.

Online takipli bir fit bedene kavuşma programıydı bu. “Ben bunu deneyeceğim” dedim. Bir Sağlıklı Yaşam Koçu yönetiyordu programı. 4 ay çalıştım bu koç ile. Sonrasında kendim devam ettim. Temiz beslenmeyi, egzersizi ve yürüyüşü yerleştirdim hayatıma. Toplamda 10 ay gibi bir sürede 44 kg verdim.

Küllerimden yeniden doğmuştum. Önce kendime, sonra dokunabildiğim hayatlara İYİ gelmeye başlamıştım. Kaybettiğim o ışığı geri kazanmıştım. Işığımı kazanmak, koyduğum hedefe ulaşmış olmak beni daha da güçlendirdi, yeni hedefler soktu hayatıma. Bu konu öyle bir ruhuma işledi ki; Sağlıklı Yaşam Koçluğu yapmaya karar verdim. Önce HİS (Herkes İçin Sağlık) Federasyonu’nun Wellness Antrenörlük Eğitimi’ni tamamladım. Bu belge bana kişilere egzersiz yaptırma, temiz beslenmeye yönlendirme, harekete geçirme hakkını verdi. Konumuz insan yaşamı, sağlıklı yaşam olunca daha da araştırmaya devam ettim. ICF (International Coach Federation) onaylı Koçluk, Eğitimcinin Eğitimi, NLP, NLP Master Eğitimlerini ve Spor Endüstrisi Kurumu Sporcu Beslenmesi Eğitimini tamamladım.

22 senedir hizmet verdiğim reklam sektörüne veda edip, “İYİDİLEK” ismini verdiğim kendi şirketimi kurdum. İYİ gelmek, İYİ hissetmek ve hissettirmek benim hayat amacımdı.

İdeal bedenime kavuşma yolculuğumdaki deneyimler ve aldığım eğitimler sonucunda Online Takipli Sağlıklı Yaşam Koçluğu yapmaya başladım. Bu hizmeti verirken yaşadığım beden imajı tecrübesi ve aldığım tüm eğitim teknikleri ile bir program tasarladım. Bu program eşliğinde danışanlarıma fit bedenlerine kavuşmaları konusunda hizmet veriyorum.

Kendi markam olan, ofis çalışanları için tasarladığım FİT OFİS KART ile kişileri harekete geçirmeye devam ediyorum. Bu egzersiz programı ile günde bir kahve molasında hareket geçmek hiç bu kadar kolay olmamıştı.

Bu dönüşüm yolculuğunun bana kattığı bilgi ve birikim ile kişilere workshop çalışmaları, şirketlere Sağlıklı Yaşam Seminerleri vermeye devam ediyorum. Hayat amacım, ulaşabildiğim tüm hayatları motivasyon eşliğinde harekete geçirmek!

NELER YAPIYORUM ?
Online Değişim Programı

21 günlük tasarlanmış olan değişim programı online takip sistemine dayanmaktadır. Programda zihinsel, fiziksel ve temiz beslenme önerilerini takibi yapılmaktadır. Bu sistem ile amacım kişilere 21 günde sağlıklı yaşam alışkanlığını kazandırmak. Kurduğum sistemin temeli DEĞİŞİM esasına dayanıyor. Programa katılacak kişilerin değişimi gerçekten isteyen, kabul etmeye gönüllü kişiler olduğuna emin olduktan sonra çalışmaya başlıyoruz. Start Atölyesi

Değişmeyi, dönüşmeyi isteyip buna başlama gücünü kişilere gösterebilmek için planlanmış workshop atölyesidir. Hepimizin içindeki o müthiş gücü keşfetmemize, hedef koyup, plan yapıp harekete geçirmeye yönelik bir programdır. Bu atölyeden alacağın güç ile hayatına bambaşka kapılar açılacaktır.

Bireysel Koçluk ve NLP Seansları
Yaşam koçluğu, kişinin bulunduğu yer ile ulaşmak istediği yer arasındaki boşluğu kapatan bir müthiş bir çalışma şeklidir. Kişinin hayatına dair aradığı cevapları bulmasına, kendini görmesine rehberlik eder. Kişinin bu yolculuğunda farkındalık yaratarak kendi yollarını yine kendi değer sistemi doğrultusunda kurmalarına rehberlik eder.

Ofis Çalışanlarına Özel Sağlıklı Yaşam Seminerleri
Ofis çalışanlarına özel tasarlanan bu seminerde amaç modern hayatın getirdiği hareketsizlik, saatlerce masa başında yaşamanın getirdiği sorunlar için bir çıkış noktası oluşturmaktır. Ofis ortamında yapılabilecek egzersizlerin ruh ve beden dengesine müthiş etkileri ile iş hayatınız başka bir boyuta taşınır.

FİT OFİS KART
Fit Ofis Kart fikri ofis çalışanının hareketsizliğinden yola çıkarak tasarlanmıştır. Pek çoğumuz, ofis hayatı ve günlük yoğun tempo içinde egzersize vakit bulamıyoruz. Hareket etmek, vücudumuz için iyi bir şeyler yapmak istiyoruz. Ama bütün gün bilgisayar başında, ofis hayatında hareketsiz ve stresli yaşam hem ruhumuzu hem de postürümüzü (duruşumuzu) bozdu ve bozmaya devam etmektedir.

Günlük yaşam akışında çalışanların saatleri ofislerde, geri kalan zaman ise yollarda geçmekte, kimsenin spora gitmeye vakti kalmamaktadır. Spor yapmak isteyip ama bir türlü yapamayan kişiler için Fit Ofis Egzersiz Kartları çare olmaktadır. Bu kartlar ofis ortamında 15 dakikalık bir zaman diliminde egzersiz yapmayı sağlamakta, ofisteki egzersiz sınırlarını genişletmektedir. Ofiste yapılacak 15-20 dakikalık ofis egzersizleri ile çalışanların vücut kan akışını harekete geçip enerji seviyesini yükseltmektir. Bu egzersizler düzenli yapıldığında kol ve bacaklarda belirgin bir toparlanma ve sıkılaşma sağlanmaktadır.

Modern hayatın getirdiği hareketsizlik, saatlerce masa başında yaşamanın getirdiği enerji düşüşü için bir çıkış noktası. Ruh ve beden dengesi eşitlendiğinde enerji seviyesi hemen yükselir. Enerji seviyesinin yükselmesi kişiyi pozitifte tutarak yaşam kalitesini artırır.

Fit Ofis Egzersiz Kartları ile, hareketli ofisler yaratmak. spor ekipmanlarına bağlı olmadan egzersiz yapmanın mümkün olduğunu göstermek amaçlanmaktadır. Hareket eden kişiler stresten uzaklaşır. Kendiyle barışıp, gurur duyar. Enerjik hisseder. Çalışanların hayatlarına günde bir kahve molası ile egzersizi yerleştirip, kendilerini iyi hissetmelerini sağlamak istiyorum. Ayrıca ofiste yapılan egzersizler kısa bir süre sonra alışkanlık haline gelip kişilerin hayatlarına kalıcı olarak yerleşir. Fit Ofis Egzersiz Kartları tüm çalışanların hayatlarına dokunmak, çalışanları harekete geçirmek misyonunu üstlenmiştir.

Kartlar günde toplam 10 egzersiz ve 4 haftalık programdan oluşacak şekilde tasarlanmıştır. Her haftanın egzersiz programı o haftanın 5 günü için uygulanmaktadır. 4 hafta bittikten sonra başa dönüp hareketler tekrar yapılmaya devam edilmelidir. Kartların içinde ofis egzersizlerine neden ihtiyaç duyulduğu, hareketsizliğin, masa başı çalışanı olmanın vücuda nasıl zarar verdiği ile ilgili bilgiler bulunmaktadır. Ayrıca kişinin kendi vücut ölçüsünü almayı sağlayan bir kart da bulunmaktadır. Kişi bu egzersizlere başlamadan vücut ölçülerini alıp not etmekte, böylece egzersizleri düzenli yaptığında ayda 1 ölçü alarak aradaki farkı görmektedir

RESMİ FAALİYET KONUSU
İŞLETME DESTEK HİZMETLERİ Meslek Grubunda İSTANBUL / KADIKÖY Bölgesinde İşletme ve diğer idari danışmanlık faaliyetleri (bir organizasyonun stratejik, mali, pazarlama, üretim, iş süreçleri, proje vb. yönetim hizmetleri ile ticari marka ve imtiyaz konularında danışmanlık) konularında hizmet vermektedir.
Firma İş Konusu:
- Ulusal ve uluslar arası alanlarda kapsamlı faaliyet ve organizasyonlar düzenlemek.
- Her türlü tanıtım hizmetleri, halkla ilişkiler faaliyetleri, organizasyonlar ve eğlence programları düzenlemek,tertiplemek, yapmak veya yaptırmak.Konusuyla ilgili olarak organizasyonlarda kendi dekorasyon işlerini yapabilir.
- Faaliyet konusuyla ilgili amacını gerçekleştirmek üzere kullanılan tüm mamul, alet, makine, cihaz ve teçhizatın alım satımı,pazarlaması, ithalat ve ihracatını yapmak.Mağazalar açmak, bayilik, distribütörlük, franchise almak ve vermek.
- İnternet üzerinden reklam hizmetleri, elektronik ticaret (e-ticaret) yapmak.
Telif ve patent hakları elde etmek.
Reklam amacı ile İnternet tasarımı ve sayfalarının, reklam ,elektronik posta kutularının hazırlanması, firma isim ve tescili ve İnternet üzerinde alan bulundurmak, yayın yapmak,İnternet sunucularının kurulması, kiralanması, İnternet üzerinde erişimin sağlanması.
- Pilates, Yoga, Ruh, Beden ve Zihin Sağlığını geliştirmek amacıyla ilgili kişi ve gruplara gezi, grup çalışmaları ve atölye çalışmaları tertip etmek, yurt içinde ve yurt dışında konferanslar, paneller, seminerler, kamplar düzenlemek, düzenlenmiş konferans, panel, seminer, kamp ve fuarlara katılmak, katılımı sağlamak.
- Pilates, Yoga, Ruh, Beden ve Zihin Sağlığı ile ilgili özel ve tüzel kişilere danışmanlık hizmeti vermek.
- Pilates, Yoga, Ruh, Beden ve Zihin Sağlığı ile ilgili yayınlar yapmak, bu yayınları satmak.
- Amacı ile ilgili olarak marka, telif hakkı, alameti farika,patent, lisans ihtira beratı, (know-how) ve diğer sınai mülkiyet haklarını iktisap etmek, devir ve ferağ etmek ve bunlar üzerinde lisans anlaşmaları yapmak.
- Amblem, Logo, logotype gibi her türlü kurumsal ikon çalışması yapmak, kurumsal kimlik ve marka kimliği oluşturmak, ikon çalışmalarını, antetli zarf, kağıt, kartvizit, irsaliye, makbuz, muhasebe evrakları, kredi kartı, kupon, değerli kağıt, fatura gibi her tüt matbu dosyaya uygulamak - Afiş, poster, pankart, etiket, dönkart, stand, yapışkan reklam malzemesi, ambalaj, poşet, föy, el ilanı, dosya, koli,kutu tasarımı ve uygulaması yapmak, sertifika, onur belgesi, tebrik kartı, davetiye, multipaket tasarımı yapmak, kupa, tişört, şapka gibi her tür obje üzerine tasarım yapmak.

#kiloveriyorum #fit #fitanne #denge #saglikliyasam #sagliklihayat #iyidilek #fitkal #iyilik #motivasyon #wellness #iyiyemek #yürüyüş #walk #instagram #degisim #workoutmotivation #healthy #healthyfood #healthylife #fitfood #eathealthy #healthylifeblogger #healthylifestyle #ofishareketleri #instafit #kilokoruma #beforeafter #hayalindekisen